Zurück zur Ruhe
Fühlst du dich oft gestresst, hast zuviele Termine und kannst schwer abschalten?
In unserer schnelllebigen Welt fällt es schwer, im Hier und Jetzt anzukommen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Ein Achtsamkeitstraining bietet dir die Möglichkeit innezuhalten und neue Energie zu tanken.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Übungen kannst du lernen deine Stressmuster zu durchbrechen und deine emotionale Gesundheit zu stärken.
Die Vorteile auf einen Blick:
Nachweisbare Stressreduktion.
Regelmäßig angewandt hat Achtsamkeits-Training einen positiven Einfluss auf unser Herzkreislaufsystem, die Nerven und das Hautsystem.
Bessere Konzentrationsfähigkeit und emotionale Gesundheit.
Es verbessert die Atmung und hat einen positiven Einfluss auf die Schlafqualität.
Mit achtsamen Körperübungen, deine innere Stärke finden.
Ich freue mich dich zu begleiten.